2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1464 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 185.50g.
朝食: Barilla Pasta, Mulino Bianco Biscottone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Pancetta, Crocchette di Patate, Frittata di Zucchine, Penne, Pane Bianco. 夕食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Brigidini, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1928 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 14 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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