2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1564 kcal
|
脂質: 37.76g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 236.90g.
朝食: Morangos, Suco Detox, Mais Sabor Queijo Minas Magro , Muffato Pão Integral. 昼食: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Batata Doce. 夕食: Patinho, Muffato Pão Integral , Suco de Abacaxi. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Cacau Show Alfajor Recheado com Doce de Leite . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|