2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1367 kcal
|
脂質: 16.26g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 216.72g.
朝食: Viking Протеин Пломбир, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой. 昼食: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Салат Айсберг, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Sen Soy Соевый Соус Classic Original, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Помидоры. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Батат. 軽食/その他: ВкусВилл Молоко 1%, Viking Протеин Пломбир, ВкусВилл Банан. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|