monkititaの日記, 2023年 01月 11日

Ugh !! 😩 me revoilà a tout reprendre à zéro, mais avec plus d’obstacles, âge 50 post ménopausée et un étude de la thyroïde pour la semaine prochaine… des aliments me sont déjà interdits a causes de complications digestive le mois dernier dont l’avocat ❤️🥑 ça va être dur dur … bon j’assume j’ai fait le yo-yo maaaaais le bon dans tout ça c’est les envíes de reprender le sport 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

75.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg.    残り: 10.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

981 kcal

脂質: 43.41g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 100.96g.   朝食: Grand Frais Fèves, Oeuf Dur, Café. 昼食: Salade Verte. 夕食: Spaghetti Bolognaise. 軽食/その他: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin. もっと...

1984 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 　 55 分, 睡眠 - 7 時間 　 20 分. もっと...