2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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880 kcal
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脂質: 23.93g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 100.32g.
朝食: Pilão Café, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 昼食: Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Abóbora Cabotia, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), A Granel Brócolis Refogado. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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