2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 41.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1809 kcal
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脂質: 139.31g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 71.40g.
朝食: Great Value Sun-Dried Raisins, 2% Fat Milk, Cheerios, Sports Research MCT Oil. 昼食: Perdue Chicken Breast Strips, Solestado Muffuletta Olive Salad. 夕食: Cello Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Kirkland Signature Pecans. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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