2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1181 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 148.64g | 炭水化物: 35.38g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: La Vita Couve Flor e Brócolis , Peito de Frango, Cenouras, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Café com Açúcar, Queijo Fresco. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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