2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1324 kcal
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脂質: 68.95g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 85.02g.
朝食: Ja! Milch 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Äpfel. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Freshona Erbsen, Spiegelei. もっと...
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3082 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, 睡眠 - 17 時間 3 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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