2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1634 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 153.80g | 炭水化物: 140.67g.
朝食前: Metamucil Sugar Free Metamucil. 朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Clara de Huevo, Cambur, Great Value Sugar Free Syrup, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kodiak Protein Oats. 昼食: Barilla Protein Plus Angel Hair, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 昼食後: Huevo Cocido. 夕食: Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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