2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 101.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
2044 kcal
|
脂質: 56.91g | たんぱく質: 147.01g | 炭水化物: 225.23g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Veneza Requeijão Cremoso Light, Nestlé Cereal Nescau Duo, Damare Leite Desnatado, Ovo Frito. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Heinz Mostarda Amarela , Tang Suco de Laranja, Filé de Frango Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Veneza Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Maçã, Damare Leite Desnatado, Nestlé Cereal Nescau Duo, Growth Supplements Creatina Monohidratada. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|