2023年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1675 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 105.18g | 炭水化物: 177.03g.
朝食: Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Cauliflower, Plony Natury Soczewica Czerwona, Janex Kasza Jęczmienna Wiejska, Boiled Egg. 夕食: OSM Skała Jogurt Naturalny, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Stefanek Ogórki Kiszone, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Extra Virgin Olive Oil. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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