2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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2111 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 133.66g | 炭水化物: 233.21g.
朝食: Banana da Terra, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. 朝食後: Café com Açúcar. 昼食: Coca-Cola Refrigerante, Filé Mignon Grelhado, Banana da Terra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Tropeiro, Queijo Coalho, Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 昼食後: Danone Iogurte Yopro Morango. 夕食: Café com Açúcar, Bolo de Laranja. 軽食/その他: Banana Brasil Banana da Prata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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