2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1388 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 120.15g | 炭水化物: 105.83g.
朝食: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Toz Şeker, Sütlü Kahve, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Tavuk But, Karalahana Çorbası. 夕食: Dardanel Light Ton Balığı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Fibre. 軽食/その他: Toblerone Toblerone Bitter, Sek Quark Yaban Mersinli. もっと...
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体重に変化ありません
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