|
Всем привет! Я не уверена, что мой дневник будет кто-то читать, поэтому, в большей степени я буду вести его для себя. Считаю ккал с 7 января, а пост решила запилить только сегодня.
Расскажу немного о себе. Мой рост 161см, вес 95кг, мне 23 года. Последний адекватный вес был где-то лет в 17 , тогда я весила 56кг.
Сейчас у меня фокус не на том, сколько кг я хотела бы скинуть в определённые сроки, а именно на том, чтобы научиться чувствовать сколько мне нужно для того, чтобы наесться.
За долгие годы я прошла, наверное, всё круги ада: от голодовок (мой рекорд 10 дней, тупо на воде), различных диет, изнурительных тренировок, до чудо таблеток у которых побочка отсутствие голода. Уточню, что жесть в виде голодовок и таблеток я переживала именно в нормальном весе по своей глупости, молодости и отсутствием достаточного количества серого вещества в черепной коробке.
Если меня будут читать девочки, плотно сидящие на таблетках типа флу, бисак, фуро и подобных, девочки, завязывайте с этим. В будущем будут большие проблемы со здоровьем и как можно увидеть на моём примере, это не работает😁
Мы всё прекрасны в любом весе и даже толстых или наоборот, тощих нас любят. Я, кстати, замужем. Детей у меня пока нет, но именно этот вопрос побудил меня подправить здоровье. Планирую беременность в здоровом теле без лишних кг. В общем, не знаю, буду ли я продолжать вести дневник или нет, но одно знаю точно - в этот раз я стабилизирую вес в более здоровый в виду огромной мотивации. Пожелайте мне удачи, если дочитали до конца🙏
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1791 kcal
|
脂質: 46.69g | たんぱく質: 72.54g | 炭水化物: 269.17g.
昼食: Магнит Яблоко Гала, Жареное Яйцо, Магнит Фасоль Белая, Помидор Сливка, Гречка Отварная. 夕食: Шаурма с Курицей, Chico Rico Корн Дог. 軽食/その他: Burn Энергетик, МарС Сникерс Белый. もっと...
|
体重に変化ありません
|