2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1417 kcal
|
脂質: 62.19g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 124.88g.
朝食: Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". 昼食: Carraro Какао Amaro, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Глобус Сельдь Атлантическая. 夕食: Heinz Соевый Соус Премиум, Чай, Цветная Капуста, Салат Витаминный, Грудка Индейки. 軽食/その他: Арахис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|