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O inchaço das férias já foi 🙌🏼 Agora bora perder o que se ganhou nas recaídas
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81.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1280 kcal
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脂質: 39.48g | たんぱく質: 89.74g | 炭水化物: 153.80g.
朝食: Qualitá Queijo Mussarela , Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Repolho Refogado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Qualitá Queijo Muçarela, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Macarrão Integral Cozido, Tomates. 軽食/その他: Pêssego, Maçãs Gala, Banana Prata. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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