2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1669 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 163.42g | 炭水化物: 144.80g.
朝食: Multipower 53% Protein Boost Berry Yoghurt Flavour. 昼食: Buntes Gartengemüse, Magerquark, Light Mayonnaise, Vollkorn-Tortilla, Thunfisch (Konserviert), Buntes Gartengemüse, Magerquark, Light Mayonnaise, Vollkorn-Tortilla, Thunfisch (Konserviert). 夕食: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Lidl Mozzarella Light. 軽食/その他: Emmi Caffe Latte Espresso Zero, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Ehrmann Protein Pudding. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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