2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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956 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 46.33g | 炭水化物: 88.03g.
朝食: Роскар Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Кофе с Молоком. 昼食: Babyfox Шоколад Молочный, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Горчица, Махеевъ Горчица Зернистая, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 夕食: Delight Финики Королевские , Магнит Банан, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. もっと...
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1939 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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