2014年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 2日:
|
894 kcal
|
脂質: 22.36g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 106.23g.
朝食: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. 昼食: Biedronka Zupa Krem ze Szparagów. 夕食: Indykpol Filet z Indyka Specjał, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łaciate Mleko 0,5%, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. 軽食/その他: Jabłko, Pepsi Pepsi Light Lemon. もっと...
|
|
1865 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|