2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
2015 kcal
|
脂質: 63.21g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 270.10g.
朝食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidory, Sałata, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Kaufland Tortilla Wraps Whole Grain, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Sałata, Morliny Szynka Ciemnowędzona, Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, SM Ryki Ser Rycki Edam Light, Pomidory, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). 夕食: Provitus Marchewka z Groszkiem, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Zwykły Gofr. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|