2023年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1476 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 146.18g.
朝食: Магнит Маслины Охибланка без Косточки, Останкино Карбонад Юбилейный, Яйцо, Помидоры Черри. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Котлета Куриная, Рис Вареный, Командор Томаты Черри, Магнит Маслины Охибланка без Косточки, Огурец (с Кожурой). 夕食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Barilla Спагетти Отварные, Барко Тушеное Мясо Индейки. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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