2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
2322 kcal
|
脂質: 66.05g | たんぱく質: 237.26g | 炭水化物: 185.97g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light, Salsa Roja, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan Tostado, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Hellmann's Mayonesa Clásica, Verduras Mezcladas (Congeladas), Atún en Agua (Enlatado), Pepino (Pelado), Lechuga. 夕食: Betabel, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 軽食/その他: Café Moka, Pollo Asado. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|