2023年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.1 kg これまでの減量分: 31 kg.    残り: 10.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1516 kcal 脂質: 64.69g | たんぱく質: 125.72g | 炭水化物: 120.52g.   朝食: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Подворье Сырники . 昼食: Капуста Тушеная с Мясом, Сырники Домашние. 夕食: Сыр Российский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец. もっと...
週に0.7 kg減量中

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