|
Медленно, но вес снижается. Моя первая неделя без сладкого. Думала, что не справлюсь. На прошлой неделе сделала 3 тренировки для людей с большим весом. Дались легче, чем обычные, но заставить себя на этой неделе заниматься пока не могу 😟
|
76.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
1149 kcal
|
脂質: 43.62g | たんぱく質: 35.87g | 炭水化物: 167.97g.
朝食: Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло . 昼食: Каравай Ржаной Хлеб, Борщ. 夕食: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладьи. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|