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體脂29.1
內臟3
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52.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1325 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 114.65g.
朝食: Tryall 濃縮調味乳清蛋白-鐵觀音奶茶, 快樂牛 快樂牛乾酪light, 光泉 光泉無糖豆漿, Miopane 鮮奶芝麻芋頭貝果. 昼食: 盛香珍 無調味夏威夷豆, 好菇道 鴻喜菇, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 水煮蛋, 馬修嚴選 原味優格G+, 家樂福 藍莓. 夕食: 工研 味增, 煮熟的菠菜（新鮮）, 台糖 香菇貢丸, 桂冠 芋頭貢丸, 海瑞 原味豬肉貢丸, 中華 中華超嫩豆腐. 軽食/その他: 義美 海苔煎餅, Now Foods 魚油. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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