2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1016 kcal
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脂質: 32.54g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 123.41g.
昼食: 蔬菜, 豬肉, 煎餅果子. 夕食: 牛肉, 雞蛋番茄湯, 濃縮番茄湯（罐頭）, 番茄膏, 番茄（罐裝）. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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