2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1186 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Café com Açúcar, Vigor Maionese, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada, MID Suco Mid, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Milho Verde Cozido, Tabule, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino Japonês, MID Suco Mid, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brigadeiro de Colher, Trio Barra de Cereais Avelã, Castanha e Chocolate , Carolina Iogurte de Coco . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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