2023年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1523 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 223.99g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Blueberries, Chiquita Mini Banana. 昼食: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. 夕食: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Papa Murphy's Pizza Vegetarian Combo Original Crust Pizza (Medium). 軽食/その他: Market Basket Mixed Fruit, Healthy Choice Fudge Bars. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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