SilviaAllexandroの日記, 2023年 01月 10日

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2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:

781 kcal

脂質: 12.65g | たんぱく質: 51.93g | 炭水化物: 115.57g. 朝食: Aveioca Doce, Cafezinho. 昼食: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Repolho Verde Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: AdeS Vitamina de Banana. もっと...

2607 kcal

運動: aeróbico - 1 時間, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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