2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1181 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 95.69g.
朝食: Café, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. 昼食: Salada Verde Mista, Tauste Salpicão de Frango, Frango Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Italac Leite em Pó Integral, Café, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Laranja Pêra, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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