2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1467 kcal
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脂質: 77.62g | たんぱく質: 54.85g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Батон, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр Твердый. 昼食: Батон, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Борщ с Курицей. 夕食: Запеченный Картофель, Куриные Котлеты в Духовке. 軽食/その他: Orion Чокопай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. もっと...
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1373 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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