2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1767 kcal
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脂質: 27.68g | たんぱく質: 108.43g | 炭水化物: 176.30g.
朝食: 훈제 연어, 양반 현미밥. 昼食: 콩나물국밥, 피코크 등심 돈까스. 夕食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 맥도날드 (McDonald's) 크리스피 오리엔탈 치킨버거. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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