2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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960 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 82.10g.
朝食: Cuajada, Café, Huevo Cocido. 昼食: Plátano Maduro Hervido, Verduras Salteadas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 夕食: Piña, Plátano Maduro. 軽食/その他: Almendras, Justo y Bueno Gelatina Light , Hindú Té Verde Infusión , Mandarinas. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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