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1.10 晚上的
今天吃的很丰盛...中午筒骨头、晚上半只白切鸡🤪
早餐牛奶鸡蛋玉米草莓😂
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1390 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 102.45g | 炭水化物: 109.49g.
朝食: 樱桃/车厘子 , 皇氏 甲天下 水牛纯牛奶, 煮鸡蛋, 草莓. 昼食: 东北农嫂 甜玉米粒, 米饭, 香干, 炒青菜, 小炒肉, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 夕食: 酱油, 麻油, 白蘑菇（炒）, 肥肠, 粉丝, 蒜苗, 炒青菜, 黄鳝. 軽食/その他: 欧亚 纯牛奶. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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