2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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1278 kcal
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脂質: 19.17g | たんぱく質: 110.68g | 炭水化物: 163.06g.
朝食: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Tapioca, Integralmedica Glutamina, Essential Vanilla Whey, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Isofort Whey Protein, Jasmine Biov Arroz com Amêndoas, Mamão, Laranjas. 昼食: Laranjas, Abacaxi, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Vitafor Glutamax, Essential Vanilla Whey, Jasmine Biov Arroz com Amêndoas, Isofort Whey Protein, Mamão, Laranjas. 軽食/その他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Abacate, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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