2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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910 kcal
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脂質: 23.35g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 128.86g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Costumbres Argentinas Pan Tipo Brie, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Walmart Sandwich de Miga J&Q. 昼食: COTO Empanada de Carne Frita, Tomates, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Multi Semillas. もっと...
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2654 kcal
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運動:
テニス - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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