2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1262 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 142.48g.
朝食: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Polenghi Queijo Cheddar, Chuchu Refogado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Banana Nanica. 夕食: Fofura Salgadinho de Milho, Lacta Bis (7g), Sopa de Lentilhas. 軽食/その他: Lacta Bis (7g), Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Antepasto de Berinjela, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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