2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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974 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 136.55g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Panco Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Frimesa Presunto Fatiado. 昼食: Seara Tekitos, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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