2023年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1792 kcal
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脂質: 78.31g | たんぱく質: 119.74g | 炭水化物: 153.67g.
朝食: A Granel Farelo de Aveia, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Banana Prata. 軽食/その他: Italac Leite Integral, CP OVOS Albumina 83%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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