2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 86 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1844 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 170.19g | 炭水化物: 190.45g.
朝食: Nescafé Café Au Lait, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Abóbora Cabotia, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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