2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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772 kcal
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脂質: 29.03g | たんぱく質: 41.15g | 炭水化物: 90.07g.
朝食: Cashews Royale Castanha de Caju, Banana da Terra. 昼食: Lentilhas Cozidas, Tomates, Palmito, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Assada. 夕食: Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Royal Gelatina Sabor Morango , Chá de Hibisco. もっと...
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2558 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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