2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1685 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 98.08g | 炭水化物: 186.48g.
朝食: Молоко, Яйцо, Сыр, Хлеб, Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок. 昼食: Сметана 15%, Оливковое Масло, Рудь Мексиканская Смесь, Куриное Филе, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы . 夕食: Пузата Хата Картошка по Селянски, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Bob Snail Яблочно-Чорносмородиновый Страйп, Мандарины, Капучино, АТБ Ролини с Брынзой и Шпинатом. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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