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Na da war aber viel Füllstand und Wasser 😅
Erste Woche lief gut, aber ich hab meinen ETB noch sehr hoch eingestellt, damit ich erstmal rein komme.
Mal sehen wie es weitergeht 😊
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98.7 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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2058 kcal
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脂質: 86.82g | たんぱく質: 112.47g | 炭水化物: 200.57g.
朝食: Milsani High Protein Pudding Vanille, Biscotto Mini Cookies, Gmyrek Rinder-Zwiebel Mettwurst, Meggle Feine Butter, Buko Toskana, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koffeinfreier Kaffee, Aldi Hummus Pikant, Aldi Kartoffelbrot. 夕食: Aldi Blattsalat Rohkost Mix, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, King's Crown Gurkenfässchen, Aldi 5% Hack, Milsani Joghurt 3,5%, Heinz Tomato Ketchup, Zwiebeln, Aldi Cheddar Würzig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milbona Quark 20%, Ei. 軽食/その他: Apfel, M&M's Brownie, Duplo Duplo, Kräutertee, Schulte Anis Plätzchen, Friedel Schoko-Kugeln Vollmilch, Meßmer Earl Grey, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Zucker. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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