2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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762 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 42.47g.
朝食: Мандарины, Дикси Киви, Чай с Молоком, Окское Яйцо Вареное, Царицыно Колбаса Кавказская. 昼食: Борщ Вегетарианский, Курица Вареная, Салат из Свеклы с Чесноком. もっと...
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2170 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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