2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
2608 kcal
|
脂質: 159.46g | たんぱく質: 110.43g | 炭水化物: 184.89g.
朝食: Вольчек Пирог с Курицей и Грибами , Кофемания Капучино (200мл), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Вязанка Колбаса Докторская, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Славянка Конфета Золотой Степ. 夕食: Шаверно Шаверма в Пите. 軽食/その他: Булочные Вольчека Безе, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|