2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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2062 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 123.48g | 炭水化物: 226.11g.
朝食: Fazer Хлебцы Шведские, Брест Литовск Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 昼食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Фруктовые. 夕食: Капустный Салат, Печень Индейки, Житница Здоровья Полба. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мороженое Пломбир, Клементины, Брест Литовск Сметана 20%, Fazer Хлебцы Шведские, SAN 100% Pure Platinum Whey. もっと...
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2286 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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