2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 54.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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862 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 38.52g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Biltong, Slender You Vanilla Slender Shake. 昼食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Clover Butro, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Simonsberg Traditional Mozzarella, Woolworths Multiseed & Oats Sandwich Thins. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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