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baerchenlesen
日記
2023年 01月 10日
baerchenlesenの日記, 2023年 01月 10日
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2023年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.1 kg
これまでの減量分:
5.3 kg
.
残り:
17.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 10日:
320 kcal
脂質: 13.11g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 11.83g.
朝食:
Tee, Kaffee.
昼食:
Konjaknudeln, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Knoblauch Pfeffer.
もっと...
2259 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.1 kg減量中
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