2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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2153 kcal
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脂質: 139.51g | たんぱく質: 140.58g | 炭水化物: 95.42g.
朝食: Olimp Whey Protein Complex 100%, Nasiona Siemienia Lnianego, Oliwa z Oliwek, Olej Kokosowy, Daktyl, Granat. 昼食: Biedronka Pieczarki, Gotowane Dojrzałe Cebule, Cukinia, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 夕食: Biedronka Masło Ekstra, Wątróbka Drobiowa. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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