2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1963 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 50.11g | 炭水化物: 258.07g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Паштет, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Конти Конфеты Княжеские, Сказка Конфеты со Вкусом Ананаса, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Чай Несладкий, Винегрет, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Рафаэлло Рафаэлло, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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3016 kcal
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運動:
トレッドミル - 42 分, ボディービル - 1 時間 17 分, エリプティカルマシン - 18 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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